Creme mousseuse crue au chocolat , banane , avocat et noisettes

Ou comment faire manger des bananes à mon homme , lol 😜

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Il faut :

-Une banane ou deux selon vos envies , quand j’en fais , ça ne traine pas donc c’est deux en gĂ©nĂ©ral .

– Un petit avocat bien mĂ»r

– une 20 enes de grosses noisettes broyees finement et quelques une broyees moins finement pour le dessus de la creme ou encore du pralin pour ceux qui prĂ©fĂšre

– un peu de  poudre d’amande ( optionnel mais mon homme adore ca ) attention ça donne un cĂŽtĂ© granuleux a la creme .

– 5 a 6 dattes

– deux cuillĂšres Ă  cafĂ© de graines de lin broyees

– trois cuilleres a soupe de lait vĂ©gĂ©tal

– une cuillĂšre a cafe d’huile de noisette

– une cuillere a soupe de sirop d’algave ou d’Ă©rable ( Ă  rajouter selon vos goĂ»ts )

– 4 cuilleres a cafe de poudre de choco cru de prĂ©fĂ©rence ( lĂ  encore a goĂ»ter et rajouter selon vos goĂ»ts , perso , j’aime sentir le goĂ»t d la banane et de  l’avocat mais si on veut vraiment une creme au chocolat on peut rajouter du choco en poudre )

Je remettrai en ligne des que j’en referai , une autre recette de crĂšme dessert au chocolat plus lisse , lol , celle ci etait un des les premiers essais que j’ai gardĂ© vu que mon mari adore quand il rentre d’avoir fait du velo , sans doute le cĂŽtĂ© ‘bourratif ‘ , ce n’est pas ma prĂ©fĂ©rĂ©e mais elle semble plaire aux sportifs alors …. 😉

Commencez Ă  broyer les noisettes

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Ajoutez y  en 1 er bananes et avocats puis le reste des ingrédients ensuite ( enlever les amandes en poudre si vous préférez eviter le coté granuleux .

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Gouter a chaque Ă©tape pour faire vos crĂšmes mousseuses Ă  votre goĂ»t et dĂ©guster apres le sport par ex 😉

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Crulinette 😘

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